Especialista do Iamspe orienta manter o tratamento, usar roupas adequadas e praticar atividades físicas leves para reduzir dores e preservar a mobilidade durante o inverno.
Com a chegada das baixas temperaturas, pessoas que convivem com doenças reumáticas costumam enfrentar um aumento significativo das dores e da rigidez nas articulações. Os idosos estão entre os grupos mais afetados, já que o envelhecimento natural do organismo potencializa os efeitos do frio sobre músculos, tendões e articulações.
Segundo a reumatologista do Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual (Iamspe), Dra. Nafice Araújo, a piora dos sintomas ocorre por causa da vasoconstrição periférica, mecanismo natural do organismo para conservar o calor corporal. Esse processo provoca o estreitamento dos vasos sanguíneos, reduzindo a circulação nas extremidades do corpo e causando retração dos tecidos conectivos, tendões e músculos, o que resulta em maior rigidez e dores intensas, especialmente nas articulações das mãos e dos pés.
A médica destaca que, mesmo diante do desconforto provocado pelo frio, é importante evitar o sedentarismo. “É comum o paciente reduzir as atividades por causa da dor e das baixas temperaturas. No entanto, manter a prática de exercícios físicos leves, sempre com orientação profissional, contribui para melhorar a mobilidade e proporcionar bem-estar logo após a atividade”, explica.
Idosos merecem atenção especial
Os efeitos das doenças reumáticas tendem a ser mais intensos na população idosa devido ao desgaste natural das articulações. Durante o inverno, essa condição pode comprometer ainda mais a mobilidade, aumentar o risco de quedas dentro de casa e favorecer o isolamento social, já que muitas pessoas deixam de realizar atividades cotidianas por causa da dor.
Para minimizar esses impactos, a especialista recomenda manter o tratamento médico em dia, utilizar roupas adequadas para proteger o corpo do frio, seguir uma alimentação equilibrada, controlar o peso corporal e praticar regularmente atividades físicas leves.
De acordo com a reumatologista, a combinação desses cuidados é fundamental para preservar a qualidade de vida e reduzir o agravamento dos sintomas durante os meses mais frios do ano.
